Сессия – как много в этом слове для студенческой души. Здесь и стресс перед экзаменом, и страх «провалиться», и неопределенность выбора, и радость познания, и торжество сданного зачета. Если задуматься, сессия – время очень эмоциональное. Многие ее боятся, многие ждут, но вот студентов, которые относятся к приближению сессии равнодушно, пожалуй, нет.

Факт: сессия – это большое событие в студенческой жизни. Окончание сессии отмечается, как правило, бурно и весело. Но перед тем как Вы сможете себе это позволить, нужно пройти через сессионные «круги ада», сдать все зачеты, экзамены и курсовые. О том, как подружиться с сессией, а если и не подружиться, то хотя бы успешно ее пережить, мы и поговорим в этой статье.

Людям свойственно бояться всего нового. Так уж они устроены. Именно поэтому студенты, особенно первокурсники, часто испытывают страх перед сессией. Если слово «сессия» вызывает у Вас дискомфорт, а мысли о ней не дают покоя – эта статья точно для Вас. Ведь наша цель – избавить Вас от лишних волнений.

“Как сдать сессию?» – думаете Вы. Поверьте, Вы далеко не первый человек, озадаченный этим вопросом. Ведь через сессию проходят все студенты. Да, некоторых после нее исключают, но не будем зацикливать свои мысли на таких последствиях – в этом нет никакого смысла. Расскажем лучше, что Вас ждет на первой сессии и как лучше себя вести. Изучить титульник для курсовой по ГОСТу вы можете в обзорной статье нашего автора.

Сессия, если посмотреть на нее под правильным углом, подарит Вам одну из доступных только человеку радостей – радость познания. Награда за усилия, помимо оценок и автографов в зачетке – это Ваше отношение к самому себе. Согласитесь, приятно сдать экзамен, приятно справиться с вызовом и осознать свой успех.

Тем не менее, сессия – испытание сложное. А мир устроен так, что сложные испытания людям проще проходить вместе. Студенты вместе готовятся к экзаменам, помогают друг другу с выполнением контрольных к зачету, вместе радуются высокому баллу на экзамене. Вместе мы можем гораздо больше, чем по отдельности. Именно поэтому, помните, что команда наших опытных специалистов всегда готова выполнить работу, на которую у Вас нет времени или вызывает у Вас трудности. Эти профессионалы сдали в жизни не одну сессию, и на них действительно можно положиться. Дерзайте, и ни пуха, ни пера!

Подготовка к сессии у каждого человека занимает определенное количество времени и сил. Кто-то привык все делать заранее. А кто-то откладывает все на последний момент и учит материал непосредственно перед экзаменом. Суда по моему опыту, не могу сказать. Какой именно из способов более приемлем для студентов. В первом случае подготовка осуществляется размеренно, не торопясь. При этом есть вариант, что успеешь все. Но во втором варианте есть гарантия того, что знания в максимальном соотношении отложатся в голове и останутся там непосредственно до сдачи экзамена. Я знаю массу примеров, когда, получив задание на предстоящую сессию, студенты немедленно торопятся их выполнять, выучивать все билеты и вопросы. Но когда наступает непосредственно момент сдачи сессии, то все знания куда-то уходят, и получается, что студент зря тратил свое время и учил предмет без получения знания. Тогда делаем вывод. Что на самом деле проще учить сессию перед ее непосредственным началом, как собственно, делал я. Но если признаться честно, делал я это не потому, что у меня существует такая заранее отработанная тактика, а потому, что просто не успевал это делать в течение семестра.

Как я подготовился к сессии за несколько дней

Моя история заключается в том, что я успев выучить все материалы к сессии всего за пару дней. При этом я сдал практически все экзамены на отлично и без пересдач. Здесь нет особенного секрета или тактики, которая помогает в сдаче экзаменов. Просто нужно отдавать себе отчет в том, что ты готовишься стать специалистом в своей области и ты должен четко знать материал. Выучить его весь за одну ночь, конечно же, нереально. Но пару-тройку дней вполне можно потратить на изучение нескольких предметов.

Итак, первое , что стоит учесть - это четко разработанная тактика. Здесь я имел ввиду, что перед тем, как приступить к изучению предметов, нужно разработать план действий, который будет непосредственно ориентироваться на график сдачи экзаменов. То есть, в первую очередь нужно готовить те предметы,которые по срокам стоят на первых позициях. В различных ВУЗах эти сроки совершенно различны. Если брать конкретно мое учебное заведение, то у нас в самом начале сессии стояла пара экзаменов. Через день еще несколько. То есть, все предметы шли постепенно. Таким образом, я разработал для себя четкую концепцию подготовки. Примерно один день уходил у меня на подготовку одного предмета. Не могу сказать, что мне доставляло удовольствие весь день сидеть и учить одно и то же, но в конечном итоге результатом я остался доволен.

Если привести небольшой пример, то первым экзаменом у меня была экономика, на следующий день - бухгалтерский учет. Учить экономику я начал за день до экзамена. В моем распоряжении было ровно 30 билетов и куча полезной литературы. При этом, лекции я практически не посещал. Как и основная часть студентов из моей группы. Здесь делаем вывод, что нужно дружить с теми, кто регулярно ходит на пары. У них - то я и брал нужный материал. Это мне крайне помогло. Благодаря тому, что примерно за 2 дня до экзамена я нашел все материалы для подготовки, мне удалось выучить все 30 билетов. Не могу сказать, что знал я их на твердую пятерку, но небольшая доля уверенности в своих силах у меня, определенно, была. Самое главное, что это видели преподаватели, которым я сдавал экзамены. Представьте ситуацию, что вы приходите на зачет или экзамен. При этом вы точно знаете, что совершенно не владеете темой, а если сказать проще, то вы не готовы к экзаменам. При этом, все вас выдает. Это и трясущиеся руки, дрожащий голос, несвязная речь. Безусловно, преподаватель не захочет ставить вам зачет или выставлять положительную оценку, так как изначально у него сложится определенное впечатление об уровне вашей подготовки.

Именно таким образом мне и удалось сдать несколько предметов. По двум экзаменам я могу сказать с точностью, что мне просто повезло. Преподаватель особо не следил за тем, как я отвечаю. В целом, я могу сказать, что выучить сессию за несколько дней вполне реально. Если вы находитесь на втором или последующих курсах, то наверняка вы уже знаете определенные особенности сдачи экзаменов именно в вашем ВУЗе. Вы можете иметь представление о том, как принимают экзамены те или иные преподаватели, поэтому вы уже будете представлять, как именно готовиться к определенной дисциплине.

Заключение из моей истории

В завершении моего рассказа следует подвести итог. Чтобы сдать сессию на отлично, при этом уделив на подготовку только несколько дней, необходимо:

Во-первых, быть уверенным в себе.

Во-вторых, на время отказаться от привычных вам занятий и развлечений, так как учеба требует определенных жертв, иногда даже немалых.

В-третьих, нужно иметь подход к преподавателю и быть готовым к тому, что он может задать дополнительные вопросы.

В-четвертых, нужно знать конкретно специфику своего ВУЗа.

Большинство из нас, так или иначе, сталкивалось со страшным, на первый взгляд, словом – экзамен. И конечно, особенно страшным оно кажется когда до этого «слова» осталось 1-2 дня (а то и меньше). Не у всех получается готовиться к экзамену в течение всего семестра, не так то это просто. Обычно мы об экзамене начинаем думать как раз таки накануне и, естественно, начинаем паниковать. Так вот - я тоже не раз была в такой ситуации и за все свои многочисленные сессии сделала для себя несколько выводов, о коих вам и расскажу в данной статье. У меня, по крайней мере, больше проблем с оценками за сессию не возникало, хотя я не очень то люблю учить.

Начну, пожалуй, с самой простой истины – паниковать ни до, ни во время экзамена не стоит. Ни к чему тратить время на истерики, лучше сосредоточиться на предмете. И побольше уверенности в себе, преподаватель отнюдь не глуп и не зря занимает свое место, обычно он сразу понимает готовы ли вы ответить по теме или нет. Когда я готовлюсь к экзамену или уже сижу напротив учителя, я максимально сосредоточена и уверена в своих знаниях.

Если все совсем плохо и от стресса у Вас поднялась температура,кружиться голова, Вас трясет – успокойтесь, даже если времени на подготовку совсем нет. Это вовсе не значит что нужно пить валериану и пустырник литрами! Большинство настоек так или иначе спиртовые, а это не есть хорошо, во-первых это серьезно затормозит мыслительные процессы, во-вторых этиловый спирт в малой дозе это хорошее снотворное, Вас быстро начнет клонить в сон и подготовка к экзамену отойдет на второй план. Не получается? Тогда купите валериану, но в таблетках. Однако не забывайте что эффект валерианы накопительный, и если Вы точно знаете что стресс обеспечен, приобретите ее заранее и начните прием хотя бы за неделю до сессии. Тогда вы будете стрессоустойчивы и спать вам не будет хотеться настолько сильно, как после приема настойки

Готовитесь ночью? Да, понимаю, хочется спать. Но не спешите пить энергетики, от них больше вреда чем толка. Оптимальным я считаю горячий крепкий чай, желательно с лимоном. Это обязательно придаст Вам сил.

Времени мало, но все же – не переутомляйтесь, все выучить все равно не успеете, человек не робот и мозг у него не компьютер. Обязательно делайте перерывы, столько, сколько посчитаете нужным, иначе мозг просто перестанет воспринимать информацию. А после отдыха – с новыми силами.
Конечно не плохая мысль делать шпаргалки (и не обязательно их использовать), просто для более быстрого запоминания. Но память у всех разная и не всем это поможет. Так что если вы в своей памяти не очень то уверены – не тратьте зря драгоценное время.

Вообще, я часто перед сессией, и во время ее, начинаю пить адаптогены – женьшень, элеутерококк. Это замечательные и абсолютно безвредные средства. Они значительно повышают способности организма – меньше вероятности заболеть, меньше хочется спать(даже в ночное время) , память улучшается. Так же рекомендую принимать глицин, его знают практически все – память улучшает на отлично. Можно плюс ко всему добавить витамины и травяные чаи (с мятой к примеру) – тогда стрессы не страшны.
А теперь перейдем непосредственно к экзамену. Веками установлена истина – в стрессовой ситуации человек способен и горы свернуть. Этим то свойством мы воспользуемся. Мозг начинает усиленно работать. Так как у большинства людей память фотографическая – используйте ее. Начинайте быстро перечитывать то, чего точно не знаете. Не следует читать темы в которых вы хотя бы немного разбираетесь. Почитайте вопросы к экзамену и выберите то, что не успели прочитать ночью. На этом и сконцентрируйтесь так вы создадите полную картину предмета.

Разумеется проще готовиться по лекциям (если конечно они есть), чаще всего преподаватели спрашивают именно то что в лекциях, так как они сами выделили эту информацию для студентов.
Не заходите отвечать сразу как пришли, заходите в аудиторию ближе к концу экзамена. Если в начале экзамена учитель максимально сосредоточен и готов спрашивать и спрашивать, то в конце он уже устал и готов скорее избавиться от учеников.

В самый ответственный момент – не теряйте уверенности, много говорите по теме и без оной. Если вы заинтересовали преподавателя, и из темы вы рассказали самый минимум – считайте положительная оценка в кармане.

Под занавес хочу сказать от себя – мои советы действительно действуют, но только если им следовать!

Все мы когда-то были школьниками и страшно боялись школьных экзаменов и, тем более, ЕГЭ. Потом мы стали студентами и начали бояться экзаменов и зачетов в ВУЗе. Правда, с каждым годом опыт сдачи экзаменов становится больше, и страх пропадает. Но те студенты, которые сдают свою первую сессию, наверняка задаются вопросом: как подготовиться к экзамену максимально эффективно? В данной статье мы попробуем дать им некоторые рекомендации по этому поводу.

Итак, вы - студент, и через неделю (две, месяц) вам предстоит сдавать первые в вашей жизни экзамены. Экзаменов много, а времени мало. Естественно, вам необходим ответ на вопрос: как подготовиться к экзамену с минимальными затратами времени и сил? Вам помогут следующие простые советы:

1. Учитесь во время семестра. Конечно же, очень приятно посвящать все свое время безнаказанному ничегонеделанью, ведь кажется, что времени до экзамена еще очень много… Будьте готовы к тому, что перед экзаменом вы горько пожалеете о том, что так бездарно провели полгода. Скорее всего, вы уже об этом пожалели, если мучаете поисковики запросами вроде «как лучше подготовиться к экзамену». Мы не говорим о том, что каждую свободную минуту следует посвящать только учебе, но даже простое прочтение лекционного материала после пар поможет закрепить полученные знания, и перед экзаменом вы будете достаточно свободно ориентироваться в основных понятиях и вопросах. Помните, чем больше времени вы уделите учебе во время семестра, тем проще вам будет во время сессии.
2. Планируйте подготовку по календарю. Желательно найти список вопросов к экзамену как можно раньше, после чего разбить оставшееся время таким образом, чтобы каждый день проходить равное количество вопросов, при этом оставив один-два дня перед сдачей для того, чтобы еще раз быстро пройтись по всему материалу. Как разжиться вопросами? Подойдите к преподавателю и заведите жалобную песню о том, что вы еще не знаете, как готовиться к экзамену, но очень-очень хотите не ударить в грязь лицом… Уверяем вас, что ни один препод не выдержит такого и обязательно даст вам не только вопросы, но и пару хороших книг для подготовки.
3. Нормируйте нагрузки. Не засиживайтесь с книгой до четырех-пяти утра, особенно в ночь перед экзаменом. Такое обучение не приведет ни к чему хорошему - переутомленный мозг постарается как можно быстрее избавиться от информации, которой его «насилуют». К тому же, не надейтесь, что чисто механическое считывание с листа поможет что-то запомнить - лучше прочитайте меньше, но разберитесь в том материале, который прошли. Запомните раз и навсегда, зубрежка еще никогда никому не помогла - наоборот, ответ, основанный на механическом запоминании, легко отличить от ответа, данного с пониманием материала. Более того, иногда фразы, один в один повторяющие текст из учебника, могут быть восприняты как списанные, даже если вы выучили их на память как стишок в третьем классе.
4. Пообщайтесь со старшими товарищами о том, как подготовиться к экзамену у того или иного преподавателя. Как правило, у каждого лектора есть свои «любимые» вопросы или задачи с подвохом, на которых «тонут» неопытные студенты. Узнайте заранее любимые уловки будущего экзаменатора и постарайтесь быть к ним готовыми.
5. Готовьте шпаргалки. Даже если вы не собираетесь им пользоваться - аккуратно выписывайте на листочки краткое содержание каждого вопроса. Таким образом вы задействуете не только зрительную, но и механическую память, и выучите материал гораздо более эффективно.

До начала зимней сессии осталось всего несколько недель. Студиозусы большинства вузов начинают сдавать первые экзамены и зачеты уже в конце декабря - начале января. Как сделать подготовку к ним максимально эффективной и стать обладателем зачетки, разрисованной одними пятерками? Можно ли обойтись без главных сувениров бессонных ночей и зубрежки - мешков под глазами и головной боли?

1. Соблюдай диету пятерочника

Лучший друг студента-отличника - правильное, полноценное питание. Чтобы знания укладывались в голове по полочкам, а мозг работал на все сто процентов, соблюдай во время сессии и тем более подготовки к ней специальную диету. Главное - больше белков (то есть мяса и рыбы) и углеводов (фруктов, овощей и круп)!

Витамин С, который содержится в лимонах, апельсинах, шиповнике, клюкве и бананах, поможет расправиться со стрессом. Ананасы улучшают память. Морковка активизирует обмен веществ. Капуста снимает раздражительность. А морепродукты (кальмары , креветки, мидии) полезны для мозга.

Между основными приемами пищи балуй себя сухофруктами и орешками - они придают энергии получше искусственных энергетиков и позволяют организму не уставать.

Нелишним будет и шоколад (лучше черный) - он помогает бороться со стрессом, придает уверенности в своих силах и заставляет смотреть на мир позитивно.

2. Не забывай о режиме дня

Старайся спать не меньше 8 часов в сутки. Во-первых, чтобы активно готовиться, организм должен как следует восстанавливаться. А во-вторых, во время сна информация, которую ты выучил за день, как следует осядет в памяти и перейдет в разряд долговременной.

Не забывай о том, что лучший отдых - смена деятельности. Выкрои час-два в день, чтобы прогуляться по парку, подышать воздухом, сходить в спортзал, покататься на коньках. Не забывай и о коротких паузах: каждый час-полтора стоит на 5 - 10 минут отвлекаться от книжек и конспектов. Можно пройтись по квартире, посмотреть в окно, размяться и сделать гимнастику для глаз.

3. Составь график занятий

С самого начала подготовки, сколько бы времени ни оставалось до ответственной даты - месяц или два дня, оцени масштаб бедствия. Определись, сколько предметов надо освоить, какие билеты ты знаешь хорошо, а какие не очень. Нелишним будет составить план подготовки - на какую тему сколько времени ты потратишь. Если отмахнешься, мол, просто позанимаюсь, это не даст результатов, а занятия пройдут вхолостую.

4. Не отвлекайся на частности

Одна из распространенных ошибок многих студентов - изучать не конкретные вопросы, пытаясь подготовить ответы по каждой теме или каждому билету, а обкладываться всевозможными книжками и читать все подряд.

На начальном этапе подготовки лучше всего использовать конспекты. Как правило, информация там изложена кратко, схематично и доступно. А преподаватели, спрашивая на экзамене, чаще всего требуют знать то, о чем они талдычили студентам на лекциях. Если останется время и у тебя проснется интерес к какому-то отдельному вопросу, так и быть - прочти главу, посвященную этой теме, в учебнике или научном журнале.

5. Настройся на позитив

Даже если ты всеми фибрами души ненавидишь препода по начерталке или зарубежке, постарайся откинуть субъективные эмоции и заставь себя хотя бы во время экзаменов относиться к нему положительно.

В минуты отчаяния прокручивай в голове предстоящий экзамен, в деталях продумай каждую подробность. Вот ты входишь в аудиторию, выбираешь билет, уверенно отвечаешь и... получаешь хорошую отметку. Будь уверен: как только ты начнешь думать в правильном русле, работа закипит, а строгий препод будет не раз ставить твое выступление в пример однокурсникам-разгильдяям.

РАСПЕЧАТАЙ И СОХРАНИ

Зубрежке - нет!

Существует огромное количество методик эффективного запоминания информации. Вот некоторые из них. Изучай и выбирай те, что подойдут именно тебе.

Три-четыре-пять

В чем фишка: оставшиеся до экзамена дни раздели на три части. К примеру, в первые три дня выучи билеты на тройку (то есть просто внимательно прочитай). Следующие три посвяти более глубокому изучению информации - подготовься на четверку. В последние три - отшлифуй знания.

Кому подходит: студентам, у которых в запасе есть хотя бы три дня. Если до экзамена осталось всего лишь несколько часов, воплотить эту методику будет физически невозможно.

Простое - на десерт

В чем фишка: сначала ты штудируешь самые сложные для тебя предметы. А оставшееся время тратишь на те, в которых ты как рыба в воде.

Кому подходит: студентам, которым надо выучить сразу несколько предметов. Если ты лирик, начинай подготовку с точных наук, а потом принимайся за литературу с историей.

Ровный счет

В чем фишка: раздели все билеты на количество дней, которые остались до испытания. И учи билеты блоками (один день - один блок), а последний день оставь для повторения.

Кому подходит: ребятам, которые ходили на лекции и ровно занимались в течение всего семестра. Это подразумевает, что вопросы не вызовут у них больших сложностей. И что подготовка нужна больше для профилактики!

Шпаргалки

В чем фишка: содержание каждого билета (самые сложные определения, понятия, формулы) выпиши на бумажки. Используй схемы, графики, таблицы, рисунки.

Кому подходит: молодым людям, у которых лучше других развита моторная память (все, что собственноручно написано, лучше запоминается).